Attrezzatura Palestra: Cosa Comprare e Perchè?
Quando vado in palestra mi sento un pò come Doraemon, non tanto per il borsone con il cambio che tutti hanno con sè, quanto per il piccolo zaino nel quale tengo tutti i piccoli strumenti che uso durante gli allenamenti, oggi volevo condivedere con voi alcune delle cose che ritengo possa farvi comodo acquistare e soprattutto perchè farlo e dove risparmiare, ma prima una doverosa premessa:
Potete migliorare senza tutto questo? Assolutamente si.
Potete migliorare di più usando alcune di queste cose? A mio parere si.
Si tratta di strumenti piuttosto economici e non serve prenderli tutti, valutate quanto il loro acquisto potrebbe influenzare positivamente i vostri allenamenti e poi decidete in base al vostra portafoglio se ne vale la pena.
Ma non perdiamo altro tempo.
1. Cinghie
Utilità:
Riducono lo stress su avambraccio e gomiti
Migliorano la presa permettendo l'uso di carichi maggiori
Costo: 13€
Assicuratevi sempre di far passare la cinghia dal lato opposto al quale avete la mano altrimenti non vi aiuteranno un granchè nell'esercizio, guardate questo breve tutorial:
2. Polsiere
Utilità:
Supportano l'articolazione del polso durante gli esercizi di spinta
Costo: 13€
Tutorial
Personalmente le uso prendendo una parte maggiore del palmo rispetto a quanto mostrato nel video, c'era un video di Mark Bell dove mostrava come fare ma non lo trovo, ad ogni modo è abbastanza semplice.
3. Ginocchiere
Utilità:
Riscaldano l'articolazione
Forniscono supporto durante le varianti di squat e affondo pesanti
Posizionate sulle tibie proteggono dalle abrasioni durante le varianti di stacco
Costo: 16€
4. Cinta
Utilità: